Delícia de Frutas Exóticas com Molho de Manga

Delícia de Frutas Exóticas com Molho de Manga

Sobremesas

  • 4

    Número de pessoas

  • Custo médio

    Custo

  • Médio

    Dificuldade

  • Tempo de preparação

  • Tempo de cozedura

  • yes

    Nutritivo e Delicioso

Nutritivo e Delicioso
Valores nutricionais265.0 Kcal
Proteínas 1,2 g
Hidratos de carbono 69,6 g
Gorduras 0,4 g
Sódio 0,01 g

As suas receitas têm de ser saborosas, saudáveis e práticas: na cozinha, quer-se tudo! Com receitas nutritivas e deliciosas, combinar os melhores sabores com uma dieta equilibrada é finalmente fácil. A Tefal combina eletrodomésticos de cozinha inovadores e receitas exclusivas que preservam os melhores valores nutricionais dos alimentos.

Ingredientes

  • 400 g de fruta fresca variada: ananás, manga, bananas pequenas, descascada e cortada em pedaços
  • Raspa fina de 4 limas
  • 4 colheres de sopa de mel líquido
  • 4 pedaços de anis estrelado
  • 1 vagem de baunilha, cortada ao meio em comprimento
  • 150 ml de molho de manga

Preparação

Divida a fruta pelas taças com a raspa de lima, o mel, o anis estrelado e as sementes de baunilha de meia vagem. Cubra as taças com as tampas. Coloque no cesto n.º 3.

Coza a vapor durante 15 minutos com a entrada e o prato principal. Ao mesmo tempo, retire as sementes de baunilha da metade de vagem restante e envolva-as no molho de manga.

Depois de cozinhar, retire as tampas e regue com molho de maracujá.