Número de pessoas
Custo
Dificuldade
Tempo de preparação
Tempo de cozedura
Nutritivo e Delicioso
| Proteínas | 15,3 g |
| Hidratos de carbono | 8,5 g |
| Gorduras | 1,6 g |
| Sódio | 0,1 g |
As suas receitas têm de ser saborosas, saudáveis e práticas: na cozinha, quer-se tudo! Com receitas nutritivas e deliciosas, combinar os melhores sabores com uma dieta equilibrada é finalmente fácil. A Tefal combina eletrodomésticos de cozinha inovadores e receitas exclusivas que preservam os melhores valores nutricionais dos alimentos.
Coloque as cenouras no tabuleiro de cozinha e tempere-as.
Coza a vapor durante 15 minutos com o prato principal e a sobremesa. Após 8 minutos, destape e adicione os espargos e os palitos de frango. Tape, carregue no botão da função Vitamin+ e continue a cozinhar durante 7 minutos.
Envolva o iogurte, o vinagre, o cebolinho, o sal e a pimenta. Deixe os legumes arrefecerem e tempere.
Coloque uma camada de alface nos quatro pratos, depois adicione os vários palitos de legumes e os tomates cortados em quartos.
Regue com o molho de iogurte.
Preparação de uma refeição completa de uma só vez, com o máximo de vitaminas.
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